晴天好日

今天是這暑假後神聖舞蹈第一次上課的日子，我雖然心情上為低落，但是慣性的知道(是慣性還是知道現在也不能做其他的)，時間到了我就應該去做我現在應該做的事，而今天101.9.4(二)1.神聖舞蹈第45期課程開始2.夢想列車101年度第一次備課，兩者就是擇一，下星期要出發夢想列車而這星期不能不去神聖舞蹈。

好久不見的同學，是的~只是暑假兩個月不見，一日不見如隔三秋，那兩個月不見就是好幾年了，其實是我的心的變化就如好幾年的轉折。

上學期上課的重點在於”體會停的感覺”，而這學期老師將重點放在”旋轉”，要我們學習藉由旋轉自己而不會受外物影響，眼神可以渙散的看著外面的世界，接受的外面的世界一直也在轉動變化，然後還是自在不受影響的隨自己的速度轉動的。

覺得這是很高的境界，懂的原理，但是要能做到這樣的境界不容易啊~當今世人謂何會煩惱，不就是個人的腳步無法與外在世界協調，世也高興每學期都有一個重點要學習，我當然不知學期末會有多少成果，但是就如體會停的感覺，至少我知道也有幾次成功的經驗，也知道遇到事情多了一個可以用”停”來處理的選擇，雖然不是一直都可以做到或是有時候忘記了，但我終究很高興知道這樣的一個法寶。而對這學期的重點難免有了一些期待….

一開始先做一次七輪呼吸後，世儒說:西藏旋律，我很喜歡這首曲子而且我也可以將動作記得清楚做得完整，但是每到要旋轉的時候就開始暈眩，每一次跳每一次暈，而今天市儒教進階版，T字轉圈，我又暈了，而且是不管速度已經放慢依舊暈，我想或許是最近頭常暈的厲害的原因吧!但世儒說:那些會暈的會移位的都要注意，因為你們覺得世界不友善，咦~是嗎?真是如世儒所講的:因為你們無法放鬆，你們太僵硬，太過想要保護自己抗拒生命嗎?對照自己的生命歷程，這也許是真的，這陣子情形不是更為明顯嗎?

此時害怕與期待結合在一起，期待如同世儒所講:經過這樣的訓練後，會愈來愈不會暈眩，(我確實不喜歡暈眩的感覺，然後能懂得與外在的世界和協不抗拒(我想這是隱藏在內心的恐懼與反應，並非我說我知道就能做到)，大概沒有人想要或自願要抗拒吧~那應該是內在的小我在抵抗吧?

但是還是害怕暈眩的感覺，很不舒服與難受，練習的過程中一直常會要旋轉，想到暈眩的反應，但是如果不接近它如何突破它

說來容易做來難

要點摘要:

※    我們內心有很多小我，七月真正要超渡的是內在的那麼多的小我。

※    我們要能夠停，不只停外在的多餘的動作，也要停止內在多餘的念頭想法。

                                                  寫于  101.09.04