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身為現代人，每天有這麼多問題這麼多壓力，社會有時真像個壓力鍋，如呵是好
自求多福 自我調解 ---- 就是要自我照顧
剛好看到這份資訊覺得真的很不錯 一起分享
如何解決現代焦慮：
第一：運動
第二：盡量表現出開心的樣子
第三：笑
化解壓力二十招：
早起15分鐘
改善外表
把家裡或工作的環境整理一番
家電、器具損壞馬上修理或換新
和樂天派的人做朋友
凡是事先計畫，別等到用完最後一滴油才趕著去加油
做事一件一件來
討厭的工作盡早做完
要懂得變通，有些事情不值得力求完美，有些事情必須妥協、折衷。
把問題說出來和朋友討論
每天做一兩件你最喜歡的事情
每天留給自己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒
不能依賴”記憶”
懂得拒絕
避開吵雜
睡眠要充足
每一件看起來都很正確喔
嗯~很多件有再做，也很多件還做不足，就繼續加油吧
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