晴天好日

像之前所說的，要突破自己的內心害怕的事事需要很大的勇氣~~~游泳這件事對我而言就是一件很需要勇氣的事。哥哥冠從小 一升 小二那年暑假我就幫他報名游泳課，而且已經連上4年(或許真如傳統所說父母所沒有的總希望孩子幫我們達到)，是的~游泳對我而言就是我恐懼而無法突破的事，但今年我居然有勇氣想去突破，為何呢?聽我娓娓道來……

其實這並非是我第一次學習游泳，從高中畢業18歲到現在大概已經是第四次，上一次已經是13年前，每次都是從頭由自由式踢水開始學，但只要到換氣我就掛了，就如曾經說過的，平常就已經覺得呼吸不順，何況是要在水中呼吸，哈~我常說在水中我就不會呼吸了(這不是玩笑話，是我恐懼的來源)。但是已經連幾年帶著哥哥去泳池報到(每年暑假2個月星期1-5沒有中斷，很累人~剛開始從孩子還小不放心，所以他上課時我一定陪伴在旁，如此幾乎都是耗掉一個早上(每天早上7點開始，一個半小時後吃個早餐再到基金會圖書室看書寫好書報報)，那一個小時除了看他游泳也看了好多本書，看小孩學游泳似乎很容易，好像很多東西都是都是要在小時候學會很快學會。

雖然看了孩子游泳這麼久，但是我知道我對游泳其實是充滿恐懼的---除了不會在水裡呼吸外，又怕水冷(一冷就想上廁所)，總之~雖然很羨慕會游泳的人，但是~要行動卻不是如此的容易，去年有想要學，腳燙傷又是一個十足的藉口，當然弟弟去年還小了點更是不能單獨留他在岸上，我總想下一年吧!在六月中前，壓根ㄦ也沒想到去游泳，真正促成我行動的契機是今年(100)6月中孩子鼓勵我參加一個免費的自救防溺之救生訓練，當然…既是救生訓練重點就在如何不溺水，雖然理論知識要知道但還是要有點實務課程，所以….下水了，連續五天下水，我似乎不在那麼怕水，就是因為這樣，我想要不要順著剛好暑假孩子也要上游泳課的當下趕緊一股作氣一起上游泳課，而原本小的是明年才要上的，那就提早在今年就開始。

  我並一直並不是很積極與大膽的人，所以標題要用向自我挑戰，確實有點難為情，但是這個暑假真的過得很忙碌，本來孩子放假就會比平常忙，但忙碌的最大原因卻是因為參與幾個課程。

第一個挑戰是【七輪呼吸】靜心活動，還記得去年暑假前聽到好友秋美分享--神聖舞蹈暑假將暫停放暑假，但是她會參加只有在暑假開班的【七輪呼吸】，我根本搞不懂何謂七輪呼吸，因秋美也不知道其中的內涵，只說七輪呼吸最只要是學呼吸的課程，『學呼吸』這幾個字卻讓我異常心動，因為我很清楚，長期以來我的呼吸一直不順，呼吸總是淺而短應該說是急促，無法深度呼吸而且胸口一直感覺悶悶的，雖然一直不斷聽說要學腹式呼吸，但是我根本做不到，所以都不用別人介紹這個課程就讓我很心動，我決定試試看(我想秋美嚇了一大跳，因為神聖舞蹈跟我分享一年多也只聽到我說以後會想去，但這個七輪呼吸居然想也不想就說去~但是….就去了一次，意念要停留在七個脈輪中用力的哈氣，因我沒有經驗，只覺得哈氣過程很不舒服，我只覺得非常難受…想吐，是的~~~我真的是一次就被嚇到了。

昨天是88節~喔~爸爸節。天下的爸爸都是一樣的，天下的爸爸都是一樣的....這首歌道盡了天下父親的辛勞，所以~爸爸節，祝福天下的父親佳節愉快。

我家有三位爸爸，一個是生養我的父親，依未生養先生的公公，另一位就是我倆個孩子的父親~我老公，對我而言這三位父親都是模範父親。

先談談我的父親:

均均今年夏天要從幼稚園畢業了，學校在畢業典禮上需要照片5張，我想想--要5張照片這豈不容易，但是當我坐在電腦前找這五張照片的時候就像大海撈針一般，拜科技之賜，弟弟出生後所有的相片都已經用數位化紀錄，但為了這五張照片我把這七年來的所有點滴照片都稍瞄了一遍(怕看不完還不敢詳看)，但是這幾年與孩子的生長路程卻在一次次的浮上腦海，再一次發現我们這些年來創造了非常多美好的回憶。

因為愛，我們夫妻都有共識要給孩子一個快樂的童年也一直盡心去做，我們從孩子小的時候就帶著他哥倆到處接觸大自然，前幾年密集的帶孩子去露營玩耍、各種嘗試與手做DIY，培養不同的喜好，做不同的體會，現在發現那真是一段美好的歲月，因為我家一直在累積共同的經驗。

原來生命精采度是在於心靈狀況，就像我之前真的不知道我們原來這麼享受生活，現在卻非常感恩與珍惜這些生命中美好的一頁。

因為六月底上完父母成長工作坊後，緊接就是7月1日，唉呀~福曼珊的大班生要做畢業露營，還有…暑假來報到了，暑假~學生時代最吸引人的名詞，聽到暑假就知道在悶熱難耐的夏日中有整整兩個月的假期(最吸引人的當然是不用趕著起床上學、可以做平常想做卻沒有時間做的一切事情，總之~暑假代表一個悠閒慵懶的希望。

呵呵~那是說當年當學生的時候，快樂的想像。事實上好像也不是這麼一回事，但至少心是盼望的。可是當了學生的媽媽卻不再是那麼一回事，大兒子要升小五了，從第一次小一暑假就為他的暑假安排了幾個夏令營活動(這是當年不可能的事，誰會為我安排活動呢?)，今年除了一貫的兩個月的游泳課及兩個月的好書報報活動(每週五次每天兩本書)之外，還多了幾個特別的夏令營(小小記者營、郵局夏令營、科學體驗營…)，或許是怕他在家太過慵懶， 當然也希望他的生活觸角更多元，但最辛苦的是誰?當然是我這個載上載下的媽媽，感覺我比他還忙還累，所以說暑假這名詞對我而言並非再是吸引人的名詞，換來的是更為忙碌的生活。還好總算度過最忙的前兩三週，後面的就是耐力戰了~也是我的耐力戰(因為我也每天去上游泳課及寫好書報報【每日兩本書】)。

應該沒有人不知道運動的重要性吧!從孩提時期我們都會有大量的活動，尤其在學生時代總是會有體育課，就算不想動才是被迫的動一動，但是當我們漸漸長大時出了社會，沒有”必須一定要上”的運動課，又有多少人自發性的運動呢?

我自己就是一個例子，小時候非常有運動細胞，撐爬跳跑樣樣難不倒我，但是當年紀愈來愈長，就慢慢變懶，也愈來愈不想動，沒想到體力愈來愈差，現在不要說爬撐跳跑，每一樣都不行了。但是我沒有忘記運動是一件很重要的事，記得十一、二年前因為找了生機飲食專 家歐陽英 老師做了份針對我自己的體質而做調整體質的食譜，那是一份非常棒的計畫，雖然是麻煩了點，但我確信它真的會改變我的體質，其中有一樣就是運動， 歐 老師幫我規劃的是早上5點半起床6點出門快走30分然後大量喝水、吃健康的食物的計畫，我記得我很認真的實行了約兩個月，卻遇到了車禍腳受傷不良於行，所以計畫中斷，否則我現在應該不至於常常體力不足之擾，但那一種身體愉快的感覺我到現在都還記得。

記得上個月底上父母成長班時，我提出個問題，-當自己從各種事件中看到了自己，而那個自己是自己不喜歡的，心情開始低落，怎麼辦？如同我新寫的這篇---(什麼~才是我真正所缺的)，曾老師說:那你就要學得將自己曝光，也是學得將這些寫出來，哪些事、哪些人、哪些事件、，當我們紀錄的同時，那也是一種整理方式，當自己越來越不怕讓別人知道自己內在脆弱的部份，慢慢的你就會愈堅強。而同樣的問題問了世儒老師，他說那就繼續的跳神聖舞蹈吧!當一次又一次的...知道動作卻容許自己做不到，當自己對自己愈來愈敏銳，你也會愈來愈能接納自己。

而曾老師所說的曝光一事，我已經在自己的部落格中常做這件事，剛開始還很在意別人怎樣的眼光對待，甚至很怕熟的朋友看到我的心情記事，但久而久之，我知道不管我隱藏的多好或是如何擅於躲藏掩飾，那些的各種面向都是自己真實的一部份，而且我也發覺了，我的事對於別人來說就是別人的事，有誰對別人的事會維持太久的熱度，就像我也是很少去看別人的私事，還有~當自己有了體會有了感覺，如果又碰到了也是同心境或是別人對你所講的也有回應時，會興起一股原來不是我單獨承受這樣的事，原來這個感覺也有人懂，於是~心境會轉，所以~我後來會在文章上披露自己

近幾週又陷入一種低潮，而低潮的來源竟是我看到了我自己。ㄛ~走在這條想要更深切的了解自己的路上，『能看見自己』~應該會讓我很喜悅才對，但是我就是陷入了低落情緒中，為何?因為我看到的是我不喜歡的那個自己，那個欲振乏力的自己，那種無助的自己，唉~這到底是好還是壞……

 如同上一篇文章-給多就是愛嗎?中所言：我不喜歡拿菜這件事帶來的感覺，但到底我是厭倦那種一而再再而三的生活方式，還是我討厭我無法為自己生活做主的感覺，又好像兩者都有。我本來以為在這件事上我是一個無奈的腳色，是接受者。但是在有一天，因為孩子學校補假，我利用這難得平常日帶他倆到台北科教館參觀一個展覽，當天早上整理完褙袋後，我突然驚醒，因為我看到了~看到了婆婆拿菜給我們的翻版，如何說呢?因為只有一天的行程，雖然我沒有事先準備，但出門前短短時間，我居然整理出自己背了一個滿滿的褙袋，兩個孩子自己也各自背了一個，看看其中…裡面裝什麼?因為不想多花錢，也習慣自己帶吃的出門，所以我們各人帶了一個餐盒(有一顆茶葉蛋+自己做的蛋糕+一些餅乾)一人一大壺水，自己要褙小外套(五月時有時還寒寒的)每人有一件輕便雨衣，我還帶有相機，PM4，皮夾，筆與筆記本、毛巾，一小包衛生紙….而且每件東西我都覺得需要，甚至到了門口看到天空飄的毛毛雨，雖然帶了輕便雨衣依舊不放心，我還堅持哥哥到屋裡拿傘，這就是我說~我看到自己卻是讓我很低落的原因，因為原來就是自己一直沒有安全感，總感覺要把所有會用著的東西帶在身邊才安心，這或許也是婆婆會拿一堆菜給我們的原因(自己投射出去的而回來自身)。

我ㄧ直越來越幸運，能遇到一個處處為自己著想，無私為我們付出的阿娜答是最大的幸福，雖然這些年的生活還是遇到很多生命的低潮，但也因為老公是一個很穩定的男人，一雙大手總扶持我走過喪子之痛，喪兄之痛，那些憂鬱的生命低谷中總是因為他穩穩的陪著我，而能一次又一次的走了過來，所以~遇到他是這輩子最大的幸福。

不同於娘家生活，夫家是另一種穩定生活模式，少了讓我整天擔心受怕的不穩定感，婆媳之間也沒有別人所謂的婆媳問題，也知道這邊的生活是含蓄的，剛開始時還無法適應那種看起來輕輕淡淡相處模式，總懷念起兄嫂濃郁的愛與關心，但久而久之也知道那只是人的一種習慣處理情感的方法，這如這裡大嫂說的：你只要知道你老公是愛惜你的，其他相對就不那麼重要。

最近最大的新聞就是鬧得沸沸揚揚的食品與用品中的添加物-起雲劑中添加塑化劑，因為家裡沒有訂報紙電視也斷線了，對於新聞總是遲鈍的我還不以為意，但是事情好像越演越烈，受到波及的商品越來越多，從飲品開始到健康食品現在好像化妝品或是家庭用品也加入其中。

因為神聖舞蹈認識了奇蹟課程，也不知道為什麼要開始研讀這套神秘藍色的書，或許是無意中聽到同學中提到”奇蹟”課程，因為用奇蹟字眼來命名的書籍還頗多，加上與同學予茹的一晚加油打氣互聊，對於她面對生命的困境而能延伸出來的積極開放的心態佩服極了，她說因為她沒有留在家自怨自艾，加上讀奇蹟後衍生出來的力量，奇蹟，又是奇蹟，她又說奇蹟的內涵太深了，她無法形容，但是他相信如果我也嘗試的認識這套書籍，一定對我有很多的轉換空間。基於一股好奇心，回家後我嘗試的上網找尋何謂—奇蹟課程，上面是這樣介紹＜奇蹟課程＞是一步轉化心靈的自修課程，她交人如何透過真寬數來轉畫自己，藉著每日操練一課的方式，協助我們從中覺察自己的起心動念，進而逐漸潛移默化轉變我們的知見，化解人際關係複雜的恩怨情仇，在狀似宿命的人生中開創出奇蹟。

      又說你可曾覺得生命中出現的許多事情彷彿身不由己?奇蹟課程教我們看出自己是如何在潛意識裡選擇了那些不被自己喜歡的境遇，並透過真寬恕的途徑。領回自己的真實力量，重新選擇在人生的課堂中做一個快樂的學徒，無須再靠苦修，便能一路平安幸福地重歸我們一體圓滿的自性。

知道”覺知呼吸”已經五年了，很慚愧--每次都是在一開始會認真的練習，但久而久之就容易忘記。昨天課程最後練習覺知呼吸，感覺很高興，因為好像一下子就找到那個入口~那個頻率，只是更清楚的是---要能夠持續維持，這才是真正的功夫。

之前就做過”到處貼提醒單”~沒錯，現在電腦前就有一張大大的覺知呼吸單子，但老實說~常常最後是視而不見，希望這次能多記得~多做。每件事都是要靠不斷的練習與累積才能有深厚的根基，在自己身上下功夫這件事情上更是如此。

現代人好幸福，因為有了自己來的水-“自來水”，所以對於水的使用上幾乎忘了水資源其實來的不易，所正水龍頭一開就有源源不斷的水自己來，所以都忘了從小教到大的-要節約用水。

今天父母成長班談到的另一個重點是—單獨與孤單，他們是不一 樣的，孤單是沒有辦法享受自己單獨的感覺，而單獨卻是自己有能力與自己相處。

能獨立工作是可以散發出自己的自信。而自信就是---我理所當然的活著，我不需在意別人的眼光，我不需要討好別人。

其實對於這個議題，自己有明顯的感受，因為多年來我一直覺得自己是孤單的，那種長久縈繞於自身的孤獨感讓我恐懼，而且這種恐懼並沒有因為有人在你身邊而減少，因為我老害怕，陪伴在身邊的人會離開自己，說來說去這就又是原生家庭與成長背景帶給自己那種影響深久的例子，也許從小以來經歷過許多次至親之人生離死別，一直單獨面對生命中悲歡歲月，那種沒有親人在旁的孤寂不是年紀還小的我可以承受的，所以我總是必須自己為自己的生存而努力著，但是也是這樣的一個生活體驗讓我養成害怕孤單的個性。

『父母所不知道的影響力』

這是第二次的父母成長班的主題。

今日的課程一開始是從好幾個影片組合而來，有些影片看來怵目驚心，有些影片則引起哄堂大笑，但所有影片經過 曾 老師ㄧ一點了那麼一下，好像我們都突然開竅了，片中這些孩子的行為居然都是大人無知之下所出現的產物。因為父母對幼兒教育的無知，許多人用自己認為OK的經驗與方式來對待自己的孩子，正如 曾 老師所言—這些父母應該都是愛他們的小孩，而且也可能從小就是如此被逗弄下長大，自己也不引為意而且無礙，所以他們用同樣的經驗以及自認為OK的方式來對待孩子，但是卻讓我們這群同樣也是愛孩子的家長看的驚心動魄~~

人生每一段路都是因緣和合下所聚集的~我家與福曼珊幼兒園的緣分亦是如此。

總覺得每個與福曼珊結緣的家庭都是充滿幸福的。

兩個孩子總共約六年，長長歲月中讓我們當起了福曼珊的資深家長，也因此比別人更了解園所的用心，無論是對孩子乃至於對家長，所以這六年來無論是親子講座或是觀察、工作日我沒有一次錯過，雖然讀書會因為孩子無法托育常有缺席，但是我一直很清楚園所為我們這些福曼珊家庭做些什麼，從辜園長開始就常說學校做一分家裡做一分加起來一定勝過兩分，而家裡那一分更為重要，所以福曼珊對於家庭、家長更是用心，這也是這幾年來深受感動之處。

年前這次的回家因為時間充裕，除了想拜訪自己的好朋友，也想拜訪童年的回憶與年輕的過往，當然，所謂童年與年輕都早已遠颺，但是留在心裡的記憶卻是一輩子。

這篇文章應該是最近很想寫的一篇吧!倒不是說開車這等大事，而是”它”反映了我最近的心理狀態。

但說到方向盤就不能免俗的說說我的烏龍開車史~