晴天好日

今天跟朋友用Line聊天時，觸動我一些感覺

我一直習慣也喜歡自己動手作(很多的事)

但周遭會來自一些人(有同學有學姊有親戚有朋友)的聲音

神舞課的世儒老師請了一堂課的假，卻也交代我們一份功課---查

1.       何謂一心一境
2.       我要怎麼做才能或我做哪些事可以一心一境
3.       做了之後有什麼經驗~經驗分享

其實根本不用查電腦搜尋，我也可以從字面意思看出來---一個心只有一個境(想法&做法)，一個時間也只做一件事。雖然是如此，但我也知道這個功課告訴你的是----要去搜尋，好吧!我知道有這一件事這個功課，但我也在這段期間(兩個禮拜)看到我內心的變化，從以前容易緊張焦慮想在第一時間就做好交待的習慣放下了，現在的我學習著不急不徐的，知道有這件這個功課卻不急著去完成它，因為我更知道這陣子的自己，身體處在疲累想休息，不想開電腦的狀況，我有意識的不讓習慣帶著走(急於交待)，而是選擇照顧此時的情緒(想休息不做功課)~~~呵呵，打字的這個當下突然覺得莫非這也是一心一境(做這時候心裡想的這一件事)

很少自拍的我 破例來一次
自拍要技巧 技巧 當然不會了

經過我剪髮的美髮店，沒預警的走進去，想說經過了，就進去整理一下吧，剪，剪。
我是個好客人。
每次都隨便她剪，

我阿爹沒吃過我做的麵包
明天回家看他
昨天在廚房忙了一天
做了好幾種口味

給老爹 給兄嫂 給自己 還有給朋友吃
還試做了哈爾濱大餅
香香酥酥 吃了還想再吃
哈，但自己"給勞"加料的下場
太---鹹---了
只好安慰自己--
是自己味蕾淡慣了
那個等一下來訪的朋友
就"鹹鹹"的吃一下吧！

我親愛的爹應該吃的很高興

前一陣子有個為響應公益的活動很火紅---『冰桶挑戰』(想必大家都不陌生)

這陣子好像也有個活動也是在朋友圈中蔓延開來---『感恩接力棒』~ ~ ~  

就是接到棒子的人要公開的寫出他認為三件感恩的人事物，然後指定三個人續力接棒

當然~規則也許不是這樣，對於規則我並沒有深入研究，總之…..我就是從同學Su Su  Chen那接到這個棒子

大家都知道我有ㄧ位很好的先生，也知道我的生活中總是忙碌個不停，暑假以來種種的事情讓我的體力有點負荷不了，星期日回婆婆那，午餐後回到家眼皮已沉重，當然要小躺一下，一躺下即刻暈眩，現象維持到晚上，以為是中暑了，想說那天只是天氣悶，平常每天大中午還在外面接來送去都還好，中什麼暑，但除了暈眩外加噁心肚子不舒服，還好先生在家就請他幫我刮痧一下，以為這樣就好，當然一夜不好眠，隔天一早帶孩子出門上課，一出去就知道了，頭繼續暈人繼續不舒服，回來就不想動跟同學賴上連絡，聊著聊著就發現我真的放不開，因為我總是著我有一堆”必須要做”的便當家事與要事想做，同學說我死腦筋，啊~我也知道但我總是把孩子跟先生的需要放在第一位

我的好老公人人稱羨，他唯一的不好就是腦筋太死，他是一個很喜歡安定的人不愛變化，到目前只有一個工作經驗，所以一個工作一個職務能這樣工作了二十五六年，當然也就是顯現在他的個性上所以他能給人很大的安全感，但是就是變通的能力稍顯不足，不管到哪，例如到婆婆家是我家的左邊方向，火車站是往右邊方向走，但他走的方向永遠都是同一個左邊(慣性)，不容易因為環境變化而改變，當然好處就是不容易對我厭倦，是對我煮的菜啦~~可是也是這樣，他希望回到家就有飯吃，他希望每天一起床，就有早餐不用煩惱，他希望隔天的便當你早就幫他傳變變，他希望不用為生活的雜事煩心，我都嘛是盡量滿足他

只是當我累了，我會渴望變通一下，輕鬆一點~~~當天我累了但是煮不煮飯帶不帶便當，當然還是做~~晚上我就跟他溝通，期待他可以理解我今天不舒服，理解我不想還要他為們的明天早餐撐著做，請他們改變一下，也許他也累了，居然是說你整天在家自己要控制時間，事情不會在我回來前都做好，自己把時間搞的那麼晚，外務那麼多，隔天我們怎麼有空去做那些事，要買外面反正你前一天晚上就事都準備好就好了。

雖然是暑假~但因為我家哥哥有暑期輔導但假日的數學課仍繼續上，暑假出遊的時間都一樣要配合他上課的時間，雖已經有安排帶他們一兩次的出遊了，而這個基隆遊~~應該是偷來的(就不是在原本的計畫中)，七月底有日看了看，發現兩個孩子最後一周是真正放暑假，既沒有弟弟週間每天要上游泳課，也沒有哥哥須上的輔導課，起念只是想孩子剛好有一週難得的假期，我也可以趁機陪他們讓自己放鬆一下(雖然有一堆待辦的事情)，但就很想自己帶他們平日出門去，又

我

出門總要有個方向~~~基隆，之前讀書會本來就有預期安排去海科館，加上暑假前我們母子三人看到電視節目在介紹基隆科博館附近的潮間帶生態~~兩個孩子很有興趣，雖陌生又熟悉是因為我的兩個讀書會同學住在那哩，常常一句你有空來基隆玩....，而且基隆有朋友在，我心裡有個依靠，不急一天趕回才會慢慢變成去個三天兩夜，所以~我想或許我可以帶它們倆探險-----多麼美的想法。

當時~我沒有想到，我的大少爺此次單車浪遊會在基隆玩了兩天，但是他念念不忘的"跳海"及之前就想好的"海科館"還是值得一探，當時我也為我要自己帶他們去玩而興奮，因為哥哥有浪遊的經驗，我本希望他能規畫這次的行程，甚至我有一種不要做太多規畫的想法—就只有科博館跟跳海既定，但是他遲遲不把這事當事做，我在網路通訊中問了基隆友人的建議該開車或坐車(建議可順道到九份住一晚，體會九份的傍晚清晨的秀麗)~~著手找相關資料

關於前言~~~單車浪遊--讓我感動的體驗活動 

 關於我兒的浪遊   103暑假單車浪遊---去探索自己吧 

常常自己認為說我是個另類的媽媽，總有一些跟媽媽不同的思維方式

今年二月碰巧在朋友的FB上面看到了他PO他兒子參加單車浪遊(走阿朗壹古道)的訊息，我趕緊跟朋友連絡，問何時去?怎麼參加~~呵呵，人家是寒假過年前參加回來了，朋友簡單告知我--這是一個特別的體驗活動，只有起點，全部一切都靠孩子自主完成的一個活動，邀請我去參加他們的十天環島浪遊心得討論會，就這樣我知道了這樣一個沒有任何宣傳的活動，我是個不太會查訊息找資料做規劃的人，也是個不認真不積極的媽媽，但我還是好奇這樣的一個活動，所以我找到了主辦人祐銘的部落格，初步了解(就是不太認真看了一下)，非常認同他的想法，所以當下就希望孩子有機會能跟著出去體驗這樣的活動方式。

因為知道這幾乎是不怎麼公開的資訊，很怕錯過了，只能不斷得確認等待活動日期流程出來，一直等到五月初才收到朋友的通知~~報名資訊是朋友傳給我的，我在第一天就跟老少溝通好(之前花很多時間有溝沒有通，他不願意放學校輔導課，我鼓勵他--我覺得浪遊可以體驗的事會比在學校上那十天的課可以學到更多的經驗，我就不相信真的幾天沒上課會跟不上別人，人生這麼長，這一點點時間脫序也沒啥啊～我也不知道他為何這麼看重)。當下看到第一梯沒有衝突但遇到英檢，討論後決定放棄英檢（衝突），在當天報名了，知道有很多參加過的老手等著，怕搶不到位子

連著幾天心情煩悶~感覺什麼事都提不起勁。我不喜歡這種感覺卻也無法拒絕這種莫名的情緒，說是莫名嗎?好像也不是那麼一回事，由孩子的事勾住了自己的思緒，真正問一句我是為孩子的事煩憂嗎?小小晴天你勇敢一點嗎?回答不是~真的不是

我為什麼這麼敏感，我討厭自己如此易解~我討厭剝洋蔥，一層又一層的剝開自己的內心，此刻我真的不想了解自己的內心太多，我想逃，我不想懂內在真正的想法與原因，哦！我卻必須要面對這一切，因為它就自動跑出來給我看，我現在只能就想別人講的~~~靜靜看著他，看著他來，看著他走

我到底在煩躁什麼~追根究柢就是我無法放鬆，我表面講得好聽，什麼生活要隨興啦，什麼不要這麼嚴謹過日，什麼接受現在的生活與生命，什麼人生何須如此沉重，哎啊啊~~~全是一堆屁話，我全做不到。我為什麼把自己搞著這麼麻煩，生活這麼複雜(雜亂)，明明知道簡單最好，但是就是生活在一堆雜物雜事中，我的生活好重喔~永遠有一堆待做的事(是做不完的事)，明知道這一些都可以不要做，不做不會怎麼樣，可是我卻丟不掉，日子過得太快了，每天發生的事(帳，心情日記，生活記錄甚至一堆照片，一堆有的沒的)我整理不完，我無法做到【隨遇而安】，事情一直發生，資訊一直進來，我抗拒不了，整理不完會焦慮，甚至每做一件事我就會照相想做記錄，但是我到底為誰做這些???表面講著是---我在為生命留下記錄，其實我很清楚是安住自己內在的不安全感&害怕失去、害怕忘記，狗屁啦~我就不想知道內在的想法，我不想知道自己沒安全感啦~

周一端午節從台南回來應該是開心的，事實上也是開心的，但是星期二上神舞課，一路上就有點心不在焉，這一次的舞蹈(好像是第一必修)真的難度很高，一直以來從沒有因為難度高不好跳而讓內心產生抗拒或排斥，我還是時間到就去還是知道我得到克布是為了這舞蹈本身，我跳著好不好沒有那麼大的關係，課後分享世儒問大家有什麼觀感，一堆有的沒的~什麼要聽懂音樂，什麼旋律，什麼節拍~全都是我害怕的名詞，哎啊啊 ~以前能閃就閃，現在什麼---要會跳就要聽得懂音樂~~

不知道為什麼當下情緒失控(感謝大家的包容與體諒~~說不上來，或許當下感覺不是在自己身上，而是感受的孩子的害怕，我卻無能為力(是的，我小兒正在抗拒著美語，說自己不行做不好，害怕接觸) 或許當下感覺不是在自己身上，而是感受的孩子的害怕，我卻無能為力，孩子的狀況最近困擾我很大，我想幫卻發現自己也在害怕這一切，，，也許剛好這連結讓我看到我自己就是這麼害怕，對於我不擅長的，，，我又能如何叫孩子你試試不要擔心 

上個星期，為孩子借著一本書----【盡力就好，天塌下來又如何】

雖然我很愛跟他講，就試試看，做不好也不會怎樣，但今天真實感受到，我本來不知自己有這麼害怕，但妳們愈講愈深我愈來愈聽不懂，就是害怕，當這麼害怕我又如何說，去試試，怕已經打退了試的勇氣了，以前也最愛告訴自己說，雨過天就會晴，但要在陰暗的下雨中看到晴天的樣子，是必須有經驗法則的，沒有經歷過到很晴朗的天空如何期待

我這陣子給自己訂了一個【每天要運動流汗】的計畫，畢竟以往雖然都有運動的習慣，但總無法做到幾乎每天運動，我還是覺得能每天讓身體流流汗排排毒是一件很重要的事

註:   我想每天運動 ~~此文在這

都知道運動對自己的身體有很大很大的幫助，我算是願意運動型的，但，長年以來雖有運動的習慣，雖有規律性常常做著做著就慢慢又懶起來了，總有一堆有的沒的藉口(雖是藉口也是事實)，一周三次晚上練外丹功(常常因煮飯帶便當，接送孩子，事情未做完就沒去了，所以一周大概只會去一~二次)，游泳除了暑假每天去之外，平時也是要特地撥一個半天時間出門，所以也久久一次為之)，快步走~這個算最容易做的嗎，以前每天送孩子上幼稚園後，一定再走一萬步，後來幼稚園搬家了，我也停了，前兩年又續走，但天氣變化太大了，每年四月天氣開始較不冷，走個一個月天氣變很熱，太陽出來，又很難持續只能偶爾走走，去年雖然持續走了成習慣，但夏天真得很難持續，

今年經過驚濤駭浪健康檢查報告，知道健康真得很重要，我想要維持【每天】有運動習慣，所以要如何搭配我這些既有的運動方式呢?

1. 練外丹功：練功這三年來，真的覺得身體的免疫力及怕冷的體質事有改變的，而且練功雖然辛苦但很喜歡收功時.按摩穴道與身體，跟身體對話的感覺，很享受，當然不能放棄~!~就儘量到(小兒說得：遲到總比沒到好)
2. 游泳：雖然一次必須花上一個半天，但是伸展自己也很不錯，儘量變成固定的行程。(我知道我對於什麼時間固定做什麼會比較容意遵守，所以暫定星期一早上或星期四早上(擇一)去游泳
3. 神聖舞蹈：雖是心靈舞蹈，但是一樣會流汗，每周二固定行程
4. 快步健走：走路真得很好，有事情時腦袋可以想事情，當然最好是什麼也不想專注在腳下的每一步，可以利用它來鍛練眼睛平視前方無焦點及自我觀察的訓練，就是要克服天氣的因素~~

就加油~~~祝福自己~~~克福所有的不便因素~~能每天都有運動啦

下雨天

今天 
做事做事
減低煩躁
不要亂想
啥事都沒有

春天
花開了
開在哪裡?
開在我的花園裡
開在我的廚房裡
開在我的鍋爐裡
也開在我的心坎裡

今天做了玫瑰花饅頭，至於過程嘛~     玫瑰玫瑰我愛你 我的玫瑰饅頭

身邊有些朋友不用像我每日早早起，昨個，我跟親愛的老爺說:有人說她一直很好命我也可以學她喔，老爺說:那他家小朋友呢?我說:當然是老公負責啊~~~事實上他們真的都這樣，就連老爺的大嫂及妹妹都是快中午才起床。
但….誰知我家老爺說:妳真的覺得晚起就好命嗎?晚起你覺得身體會好嗎?
切~讓我啞口無言

小確幸：

『生活中微小確切的幸福』～～～春上村樹

經歷過這兩天的寒雨

看到迷人的陽光露臉，，，

我也感到了我的小確幸