目前日期文章:201106 (8)

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應該沒有人不知道運動的重要性吧!從孩提時期我們都會有大量的活動,尤其在學生時代總是會有體育課,就算不想動才是被迫的動一動,但是當我們漸漸長大時出了社會,沒有必須一定要上的運動課,又有多少人自發性的運動呢?


 


我自己就是一個例子,小時候非常有運動細胞,撐爬跳跑樣樣難不倒我,但是當年紀愈來愈長,就慢慢變懶,也愈來愈不想動,沒想到體力愈來愈差,現在不要說爬撐跳跑,每一樣都不行了。但是我沒有忘記運動是一件很重要的事,記得十一、二年前因為找了生機飲食專 家歐陽英 老師做了份針對我自己的體質而做調整體質的食譜,那是一份非常棒的計畫,雖然是麻煩了點,但我確信它真的會改變我的體質,其中有一樣就是運動, 歐 老師幫我規劃的是早上5點半起床6點出門快走30分然後大量喝水、吃健康的食物的計畫,我記得我很認真的實行了約兩個月,卻遇到了車禍腳受傷不良於行,所以計畫中斷,否則我現在應該不至於常常體力不足之擾,但那一種身體愉快的感覺我到現在都還記得。

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      蝦米~請大家均衡的攝取毒素”~這是剛開始看到標題時的一大反應,但看了內容後覺得真的跟我們生活息息相關,所以轉貼完整的文章到此,來源http://blog.chinatimes.com/eat/archive/ 2011/05/30 /698800.html#FeedBack---中時部落格(作者王瑞瑤)     全文如下:


 


塑化劑事件持續擴大,朋友問我:到底還有什麼東西能吃?什麼東西不能碰?我苦笑回答:生活周遭全是毒,請大家均衡攝取毒素!

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記得上個月底上父母成長班時,我提出個問題,-當自己從各種事件中看到了自己,而那個自己是自己不喜歡的,心情開始低落,怎麼辦?如同我新寫的這篇---(什麼~才是我真正所缺),曾老師說:那你就要學得將自己曝光,也是學得將這些寫出來,哪些事、哪些人、哪些事件、,當我們紀錄的同時,那也是一種整理方式,當自己越來越不怕讓別人知道自己內在脆弱的部份,慢慢的你就會愈堅強。而同樣的問題問了世儒老師,他說那就繼續的跳神聖舞蹈吧!當一次又一次的...知道動作卻容許自己做不到,當自己對自己愈來愈敏銳,你也會愈來愈能接納自己。


而曾老師所說的曝光一事,我已經在自己的部落格中常做這件事,剛開始還很在意別人怎樣的眼光對待,甚至很怕熟的朋友看到我的心情記事,但久而久之,我知道不管我隱藏的多好或是如何擅於躲藏掩飾,那些的各種面向都是自己真實的一部份,而且我也發覺了,我的事對於別人來說就是別人的事,有誰對別人的事會維持太久的熱度,就像我也是很少去看別人的私事,還有~當自己有了體會有了感覺,如果又碰到了也是同心境或是別人對你所講的也有回應時,會興起一股原來不是我單獨承受這樣的事,原來這個感覺也有人懂,於是~心境會轉,所以~我後來會在文章上披露自己


 

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近幾週又陷入一種低潮,而低潮的來源竟是我看到了我自己。ㄛ~走在這條想要更深切的了解自己的路上,『能看見自己』~應該會讓我很喜悅才對,但是我就是陷入了低落情緒中,為何?因為我看到的是我不喜歡的那個自己,那個欲振乏力的自己,那種無助的自己,唉~這到底是好還是壞……


 如同上一篇文章-給多就是愛嗎?中所言:我不喜歡拿菜這件事帶來的感覺,但到底我是厭倦那種一而再再而三的生活方式,還是我討厭我無法為自己生活做主的感覺,又好像兩者都有。我本來以為在這件事上我是一個無奈的腳色,是接受者。但是在有一天,因為孩子學校補假,我利用這難得平常日帶他倆到台北科教館參觀一個展覽,當天早上整理完褙袋後,我突然驚醒,因為我看到了~看到了婆婆拿菜給我們的翻版,如何說呢?因為只有一天的行程,雖然我沒有事先準備,但出門前短短時間,我居然整理出自己背了一個滿滿的褙袋,兩個孩子自己也各自背了一個,看看其中裡面裝什麼?因為不想多花錢,也習慣自己帶吃的出門,所以我們各人帶了一個餐盒(有一顆茶葉蛋+自己做的蛋糕+一些餅乾)一人一大壺水,自己要褙小外套(五月時有時還寒寒的)每人有一件輕便雨衣,我還帶有相機,PM4,皮夾,筆與筆記本、毛巾,一小包衛生紙….而且每件東西我都覺得需要,甚至到了門口看到天空飄的毛毛雨,雖然帶了輕便雨衣依舊不放心,我還堅持哥哥到屋裡拿傘,這就是我說~我看到自己卻是讓我很低落的原因,因為原來就是自己一直沒有安全感,總感覺要把所有會用著的東西帶在身邊才安心,這或許也是婆婆會拿一堆菜給我們的原因(自己投射出去的而回來自身)


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我ㄧ直越來越幸運,能遇到一個處處為自己著想,無私為我們付出的阿娜答是最大的幸福,雖然這些年的生活還是遇到很多生命的低潮,但也因為老公是一個很穩定的男人,一雙大手總扶持我走過喪子之痛,喪兄之痛,那些憂鬱的生命低谷中總是因為他穩穩的陪著我,而能一次又一次的走了過來,所以~遇到他是這輩子最大的幸福。


不同於娘家生活,夫家是另一種穩定生活模式,少了讓我整天擔心受怕的不穩定感,婆媳之間也沒有別人所謂的婆媳問題,也知道這邊的生活是含蓄的,剛開始時還無法適應那種看起來輕輕淡淡相處模式,總懷念起兄嫂濃郁的愛與關心,但久而久之也知道那只是人的一種習慣處理情感的方法,這如這裡大嫂說的:你只要知道你老公是愛惜你的,其他相對就不那麼重要。


 

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最近最大的新聞就是鬧得沸沸揚揚的食品與用品中的添加物-起雲劑中添加塑化劑,因為家裡沒有訂報紙電視也斷線了,對於新聞總是遲鈍的我還不以為意,但是事情好像越演越烈,受到波及的商品越來越多,從飲品開始到健康食品現在好像化妝品或是家庭用品也加入其中。


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因為神聖舞蹈認識了奇蹟課程,也不知道為什麼要開始研讀這套神秘藍色的書,或許是無意中聽到同學中提到奇蹟課程,因為用奇蹟字眼來命名的書籍還頗多,加上與同學予茹的一晚加油打氣互聊,對於她面對生命的困境而能延伸出來的積極開放的心態佩服極了,她說因為她沒有留在家自怨自艾,加上讀奇蹟後衍生出來的力量,奇蹟,又是奇蹟,她又說奇蹟的內涵太深了,她無法形容,但是他相信如果我也嘗試的認識這套書籍,一定對我有很多的轉換空間。基於一股好奇心,回家後我嘗試的上網找尋何謂奇蹟課程,上面是這樣介紹<奇蹟課程>是一步轉化心靈的自修課程,她交人如何透過真寬數來轉畫自己,藉著每日操練一課的方式,協助我們從中覺察自己的起心動念,進而逐漸潛移默化轉變我們的知見,化解人際關係複雜的恩怨情仇,在狀似宿命的人生中開創出奇蹟。


      又說你可曾覺得生命中出現的許多事情彷彿身不由己?奇蹟課程教我們看出自己是如何在潛意識裡選擇了那些不被自己喜歡的境遇,並透過真寬恕的途徑。領回自己的真實力量,重新選擇在人生的課堂中做一個快樂的學徒,無須再靠苦修,便能一路平安幸福地重歸我們一體圓滿的自性。


 

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