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知道覺知呼吸已經五年了,很慚愧--每次都是在一開始會認真的練習,但久而久之就容易忘記。昨天課程最後練習覺知呼吸,感覺很高興,因為好像一下子就找到那個入口~那個頻率,只是更清楚的是---要能夠持續維持,這才是真正的功夫。


 


之前就做過到處貼提醒單”~沒錯,現在電腦前就有一張大大的覺知呼吸單子,但老實說~常常最後是視而不見,希望這次能多記得~多做。每件事都是要靠不斷的練習與累積才能有深厚的根基,在自己身上下功夫這件事情上更是如此。

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現代人好幸福,因為有了自己來的水-“自來水,所以對於水的使用上幾乎忘了水資源其實來的不易,所正水龍頭一開就有源源不斷的水自己來,所以都忘了從小教到大的-要節約用水。


 

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今天父母成長班談到的另一個重點是單獨與孤單,他們是不一 樣的,孤單是沒有辦法享受自己單獨的感覺,而單獨卻是自己有能力與自己相處。


能獨立工作是可以散發出自己的自信。而自信就是---我理所當然的活著,我不需在意別人的眼光,我不需要討好別人。


其實對於這個議題,自己有明顯的感受,因為多年來我一直覺得自己是孤單的,那種長久縈繞於自身的孤獨感讓我恐懼,而且這種恐懼並沒有因為有人在你身邊而減少,因為我老害怕,陪伴在身邊的人會離開自己,說來說去這就又是原生家庭與成長背景帶給自己那種影響深久的例子,也許從小以來經歷過許多次至親之人生離死別,一直單獨面對生命中悲歡歲月,那種沒有親人在旁的孤寂不是年紀還小的我可以承受的,所以我總是必須自己為自己的生存而努力著,但是也是這樣的一個生活體驗讓我養成害怕孤單的個性。

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『父母所不知道的影響力』


這是第二次的父母成長班的主題。


今日的課程一開始是從好幾個影片組合而來,有些影片看來怵目驚心,有些影片則引起哄堂大笑,但所有影片經過 曾 老師ㄧ一點了那麼一下,好像我們都突然開竅了,片中這些孩子的行為居然都是大人無知之下所出現的產物。因為父母對幼兒教育的無知,許多人用自己認為OK的經驗與方式來對待自己的孩子,正如 曾 老師所言這些父母應該都是愛他們的小孩,而且也可能從小就是如此被逗弄下長大,自己也不引為意而且無礙,所以他們用同樣的經驗以及自認為OK的方式來對待孩子,但是卻讓我們這群同樣也是愛孩子的家長看的驚心動魄~~

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